Sakit belakang bawah bagaimana merawat di rumah

Sedikit orang tahu apa yang harus dilakukan jika punggung bawah sakit teruk bagaimana merawat kawasan masalah di rumah. Sebilangan besar orang enggan mengunjungi doktor kerana perkhidmatan perubatan yang mahal, yang lain lebih suka kaedah tradisional dan terbukti.

Pengubatan sendiri boleh dilakukan, dengan syarat diagnosis dapat diketahui dengan pasti. Pelepasan sementara dari gejala akut tidak akan menyelesaikan masalah, dan perkembangan penyakit jangka panjang akan memprovokasi peralihan ke bentuk kronik. Sebaiknya berunding dengan topik ini dengan pakar yang dapat memberikan cadangan praktikal.

Punca sakit belakang

Kedua-dua penyakit kronik dan kejadian tidak sengaja dapat menimbulkan rasa sakit di bahagian bawah punggung. Pada wanita, masalah serupa adalah komplikasi penyakit ginekologi (fibroid, adnexitis, neoplasma malignan). Pada lelaki, sakit punggung bawah berlaku terutamanya dengan latar belakang keadaan kerja yang sukar dan mengangkat benda berat.

Punca masalah yang paling biasa adalah:

• tahap kegemukan 2 dan 3;
• kedudukan duduk yang berlebihan;
• beban berlebihan semasa aktiviti sukan;
• mengangkat dan membawa berat;
• chondrosis, osteochondrosis, kyphosis;
• keadaan psiko-emosi yang tidak stabil;
• pengaruh draf, hipotermia.

Mengenal pasti penyebab kesakitan sangat penting, kerana dilarang memulakan kursus terapi tanpa diagnosis yang tepat. Pelepasan simptom sementara tidak akan membawa hasil yang diharapkan, kerana akarnya tetap tidak dapat dirawat.

Walaupun rawatan simptomatik membantu, sakit punggung bawah akan terus berulang.

Bila berjumpa pakar

Rawatan sendiri di rumah adalah mungkin jika sifat ketidakselesaan itu tidak berubah, kawasan lesi tidak berkembang, dan tidak ada manifestasi tambahan.

Dalam situasi tertentu, rawatan diri tidak dapat dilakukan, tetapi diperlukan campur tangan pakar. Beberapa contoh:

• peningkatan kesakitan yang teruk;
• kawasan setempat lesi mula mengembang atau beralih;
• tidak ada kepekaan di bahagian bawah kaki.

Dengan pergerakan jari kaki yang rendah, ada kemungkinan kerosakan pada ruang tulang belakang. Diperlukan campur tangan pakar segera.

Kaedah rawatan di rumah

Sejumlah besar produk farmaseutikal boleh digunakan untuk merawat sakit pinggang. Pesakit ditawarkan ubat penghilang rasa sakit, pelbagai gel dan salap, serta supositoria. Tetapi, mustahil untuk membeli ubat-ubatan sendiri, kesalahan dalam pilihan boleh menyebabkan peningkatan manifestasi simptomatik.

Perundingan awal dengan traumatologist atau ahli terapi akan diperlukan. Ubat hanya diresepkan dengan penyerahan pakar profil sempit. Sebilangan ubat kuat dikeluarkan di farmasi secara eksklusif dengan resep, anda tidak boleh membelinya sendiri.

Tempoh rawatan adalah dari 1 hingga 6 bulan, bergantung pada kawasan lesi, intensitas manifestasi kesakitan, kekerapan berlakunya gejala yang tidak selesa. Kursus terapi mesti diselesaikan, jika tidak, rasa sakit akan kembali setelah jangka masa yang singkat.

Salap dan gel

Untuk sakit belakang, tanpa mengira punca, salap atau gel selalu diresepkan. Ejen ini bertindak secara tempatan, menekan rasa tidak selesa dan memudahkan pergerakan.

Kelebihan kaedah ini adalah bilangan minimum kesan sampingan dan kontraindikasi, serta kemudahan penggunaan.

Semasa menggunakan salap, beberapa peraturan mesti diikuti:

• pematuhan wajib pada arahan penggunaan;
• sedikit ubat diperlukan untuk memerah ke tangan dan mula menggosok ke punggung bawah, perlu menggunakan salap sekali sehari, lebih baik sebelum tidur;
• jika kesan sampingan berlaku, anda mesti berhenti menggunakan ubat ini.

Terdapat pelbagai kumpulan salap untuk sakit belakang bawah:

• Chondroprotectors. Mereka membantu menguatkan tulang rawan artikular, menekan reaksi keradangan di dalamnya.
• Salap anti-radang bukan steroid. Mereka digunakan untuk sebarang reaksi keradangan, memulihkan aktiviti sistem muskuloskeletal. Baca kontraindikasi sebelum digunakan.
• Penghilang rasa sakit. Mereka digunakan terutamanya untuk bentuk kesakitan yang akut, membantu meredakan pemindahan gejala yang teruk.

Terdapat juga kumpulan salap gabungan yang menggabungkan semua sifat di atas.

Ubat oral dan suntikan

Ubat oral atau ubat suntikan serupa dengan salap, tetapi mempunyai kesan sampingan yang meningkat dan senarai kontraindikasi yang banyak. Sebelum memulakan kursus terapi, anda harus membaca arahan penggunaan dengan teliti.

Kumpulan berikut dipilih untuk pesakit, bergantung pada sifat dan tempoh kesakitan:

• Ubat anti-radang. Mereka menghilangkan rasa sakit dengan sempurna, membantu menekan proses keradangan di punggung bawah. Permohonan hanya boleh dilakukan setelah mendapat kebenaran daripada pakar.
• Relaksan otot. Kumpulan ubat ini membantu melegakan ketegangan otot, melegakan kekejangan dan menekan manifestasi yang menyakitkan. Perlu diingat bahawa semasa pelonggaran otot digunakan, terdapat rasa mengantuk atau lonjakan tekanan darah.
• Kortikosteroid. Ubat hormon menekan reaksi keradangan dan mempunyai kesan analgesik.
• Analgesik narkotik. Ditetapkan secara eksklusif oleh doktor yang hadir sekiranya berlaku sindrom kesakitan yang tidak terkawal atau campur tangan pembedahan.
• Vitamin B. Menggalakkan normalisasi peredaran darah, ketepuan oksigen, memulihkan proses metabolik.

Nota:kebanyakan ubat mempunyai kesan terapeutik yang kuat, sebelum menggunakannya perlu membaca arahan penggunaannya.

Suppositori rektum

Ubat-ubatan ini dengan yakin dipromosikan di industri farmaseutikal dan digunakan secara aktif untuk sakit belakang yang teruk kerana sebab-sebab berikut:

• larut dengan cepat, hasil permohonan dirasakan dalam 10-15 minit;
• tidak ada kesan berbahaya pada saluran gastrousus;
• kesan sampingan yang minimum.

Tampalan

Sekiranya, kerana lesi sistem muskuloskeletal, punggung bawah sakit, bagaimana merawatnya di rumah dengan plaster? Sangat ringkas.

Plat rawatan menyekat kesakitan, melegakan keradangan, memanaskan kawasan yang terjejas, yang memungkinkan untuk meringankan keadaan pesakit. Setiap tampalan mempunyai kesan yang unik, anda perlu memilih ubat yang tepat untuk mencapai hasilnya.

Latihan fizikal

Latihan terapeutik sangat berkesan untuk lesi lumbal. Ia membolehkan anda:

• mengembangkan otot belakang;
• mengembalikan jarak antara vertebra dan melepaskan saraf yang terjepit;
• meningkatkan peredaran darah;
• menekan kesakitan.

Nota:Gimnastik pemulihan tidak boleh dilakukan untuk semua kumpulan pesakit; terdapat senarai kontraindikasi yang ketat. Satu set latihan yang sesuai hanya boleh dipilih oleh pakar rawatan.

Contoh latihan yang popular dan berguna:

1. "Kucing". Pesakit perlu mendapatkan keempat-empat dan membengkokkan tulang belakang, kemudian membongkok ke arah yang bertentangan. Ulangi latihan 3-4 kali, jangka masa pendirian adalah 5-7 saat.
2. Memusing. Orang tersebut harus mengambil kedudukan mendatar pada permukaan yang keras dan rata. Bengkokkan lutut anda, mulailah memusingkan kaki ke kanan, badan anda ke kiri. Lakukan 5-6 pengulangan, kemudian beralih sisi.

Anda perlu melakukan gimnastik sendiri setiap hari, memerhatikan preskripsi perubatan. Sekiranya gejala negatif muncul (sakit kepala, tersedak, disorientasi di ruang), perlu segera berhenti bersenam.

Urut

Urut terapeutik paling berkesan untuk lesi saluran tulang belakang. Lebih baik menjalankan prosedur di bawah pengawasan pakar, kelakuan bebas dapat mengakibatkan sejumlah akibat akibat pergerakan yang tidak betul.

Urut dilarang untuk kumpulan pesakit berikut:

• orang dengan neoplasma malignan;
• pesakit dengan tuberkulosis aktif;
• wanita pada trimester kehamilan;
• orang yang menderita hipertensi atau aritmia;
• pesakit dengan luka kulit.

Semasa melakukan urutan sendiri, tanpa khidmat pakar yang berpengalaman, anda mesti terlebih dahulu mendapatkan senarai peraturan dari doktor untuk prosedur yang betul.

Terapi parafin

Sindrom nyeri yang teruk disingkirkan dengan parafin. Prosedur ini meningkatkan peredaran darah di limfa dan tisu lembut di kawasan yang terjejas. Parafin cair memanaskan seluruh punggung bawah, kesan penggunaannya berlangsung selama beberapa jam.

Adalah bermasalah untuk menjalankan prosedur seperti itu sendiri, disarankan untuk menggunakan khidmat pakar yang berpengalaman.

Ubat tradisional

Kaedah perubatan tradisional telah berulang kali mengesahkan keberkesanannya, kadang-kadang mereka membantu di mana farmasi gagal. Tetapi, tidak perlu menyalahgunakan kaedah tersebut tanpa nasihat perubatan, jika tidak, anda boleh menyebabkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal.

Kaedah yang paling biasa adalah:

• Memampatkan.Adalah perlu untuk menjalankan prosedur hanya pada waktu petang supaya pesakit dapat berehat secara fizikal dan mental. Kain kasa mesti diresapi dengan komposisi yang telah dibuat sebelumnya (hanya ramuan perubatan) dan disapukan pada tempat yang sakit. Habiskan dalam keadaan ini sekurang-kurangnya satu jam. Sebagai ramuan campuran, anda boleh menggunakan lobak dan lobak, garam, madu, bawang putih, mustard.
• Menggosok.Ia dilakukan hanya pada waktu petang, tubuh manusia harus berada dalam keadaan santai. Untuk menggosok, tincture alkohol dari aliran berang, akar dandelion, kayu putih, lada merah, dan lain-lain digunakan. Produk mesti disapu dengan teliti ke kawasan yang terjejas, selepas itu punggung bawah dibalut dengan kain hangat atau selimut. Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya satu jam di negeri ini.

• Mandi pemanasan.Kaedah yang sangat baik untuk merehatkan bukan sahaja kawasan yang terjejas, tetapi juga seluruh badan. Kesan prosedur dapat ditingkatkan dengan menggunakan ramuan perubatan (pudina, serbuk mustard). Anda perlu tinggal di dalam air sehingga ia mula sejuk.

Terdapat kaedah perubatan tradisional yang lain, tetapi kaedah di atas adalah kaedah yang paling mudah dilakukan, tidak memerlukan kos tunai yang besar dan pengetahuan teori.

Bagaimana memberi pertolongan cemas? Sakit belakang bawah bagaimana merawat di rumah?

Kesakitan di punggung bawah tidak selalu muncul secara beransur-ansur. Osteochondrosis dan luka lain pada tulang belakang boleh berlaku secara tiba-tiba, disertai dengan kesakitan yang teruk. Beban ringan, udara sejuk, atau pengangkatan berat - semua ini menimbulkan masalah yang serupa.

Sensasi kesakitan akut mesti dihentikan segera. Manifestasi boleh menjadi sangat kuat sehingga seseorang akan kehilangan kesedaran. Sebelum memberi pertolongan, pesakit perlu sedar dengan amonia.

Mangsa hendaklah diletakkan secara mendatar pada permukaan yang keras dan rata. Dilarang meletakkan bantal, tulang belakang mesti berada dalam kedudukan lurus. Dengan keadaan terlentang akan mengurangkan beban pada cakera intervertebral, kekejangan dan rasa sakit sebahagiannya akan hilang.

Sekiranya anda mempunyai salap dan gel topikal di rumah anda, anda boleh merawat kawasan yang terjejas. Adalah wajar bahawa dana tersebut mempunyai kesan anti-radang atau analgesik, ubat semacam itu dengan cepat menghilangkan manifestasi yang tidak selesa. Selepas menggunakan salap, anda mesti membiarkan mangsa bersendirian selama 30-40 minit.

Sekiranya ubat-ubatan tersebut memberi kesan, anda perlu menarik bahagian bawah dengan kain hangat untuk memperbaikinya. Untuk kesakitan akut yang berterusan, pesakit boleh diberi ubat anti-radang dan penahan sakit, lebih baik kuat. Tablet akan berkuatkuasa selepas 30-50 minit, bergantung pada intensiti kesakitan.

Penting: anda tidak boleh menyalahgunakan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, dalam keadaan kecemasan, dos harian maksimum dibenarkan, tetapi tidak lebih.

Dengan kesakitan yang berterusan, walaupun setelah menjalankan semua cadangan di atas, anda mesti menghubungi ambulans.

Pencegahan sakit belakang

Setelah mengetahui mengapa punggung bawah sakit bagaimana merawat di rumah, perlu mempelajari program pencegahan. Langkah-langkah pembetulan khas berguna baik setelah menjalani terapi dan untuk tujuan profilaksis, untuk mencegah perkembangan masalah pada punggung bawah.

Petunjuk berguna:

1. Ubah diet anda. Cuba untuk mengecualikan makanan ringan dan berlemak dari menu, meminimumkan penggunaan hidangan seperti itu. Diet harus didominasi oleh makanan yang diperkaya dan sihat, yang akan memenuhi tubuh dengan unsur mikro yang diperlukan.
2. Kawal berat badan. Tahap kegemukan 2 dan 3 membebankan beban besar bukan sahaja pada organ dalaman, tetapi juga pada tulang belakang. Di bawah pengaruh kelebihan berat badan, terdapat anjakan dan ubah bentuk cakera intervertebral, kerosakan pada tulang rawan.
3. Lebih banyak aktiviti. Dengan gaya hidup yang tidak menenangkan (misalnya, kerana bekerja di pejabat), anda perlu melakukan pemanasan dan berjalan kaki setiap hari.
4. Mengurangkan tekanan pada tulang belakang. Tidak digalakkan mengangkat berat dan memikulnya tanpa alasan yang baik. Walaupun sedikit beban boleh merosakkan tulang belakang.

Menyingkirkan tabiat buruk juga akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan punggung bawah. Alkohol mengganggu peredaran darah, dan produk separuh hayat etanol memberi kesan negatif kepada keadaan tulang rawan dan sendi.